¿Qué nos aporta la naranja? Mucho más de lo que sabemos. El siguiente listado del sitio consalud.es lo explica así:
Alto contenido en Vitamina C. Lo que seguro todos sabemos. Resulta que aporta más miligramos de esta vitamina que los que necesitamos. Una naranja de tamaño mediano aporta 82 miligramos, cuando en la ingesta diaria recomendada bastaría con 60. Una propina para el organismo con su aporte extra que aumentará tus defensas.
Mejora la circulación. Son ricas en hesperidina, por lo que su consumo es muy recomendable si se padecen varices o hemorroides. Además, el residuo de su zumo es rico en fibra, por lo que siempre será mejor no retirar la pulpa.
Antioxidante. La naranja se ha convertido en un alimento clave en la lucha contra el paso del tiempo. Y es que, los betacarotenos y la luteína protegen a la epidermis, aunque también previenen al organismo de padecer enfermedades degenerativas. Por otra parte, la vitamina C y otros antioxidantes a eliminar toxinas y a depurar la sangre adecuadamente. Además, son ideales para las dietas de adelgazamiento, ya que solo aportan unas 60 calorías.
Anticancerígena. Algunos estudios establecen que estos carotenoides ayudan a defenderse a nuestro organismo de los radicales libres y a prevenir efermedades cardiovasculares o distintos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de colón y el cáncer de mama. Esto se debe a su alto contenido en aminoácidos, limoneno, fibra y pectina.
No es afrodisíaco pero...favorece el orgasmo. Parece que la vitamina C también ayuda a potenciar la líbido ayudando a mejorar así, las relaciones de pareja.
Fuente: Consalud.es