A pesar de su denominación, los alimentos light aportan calorías que podrían ahorrarse o distribuirse de una manera diferente. Para tener un panorama general, prestá atención a los siguientes parámetros.
Aguas saborizadas
Un vaso de 200 cc de agua saborizada aporta hasta 70 calorías, con algunas variaciones de acuerdo con la marca. De esta manera, si se consumen 5 vasos diarios, semanalmente se ingieren 2500 calorías. Además, el azúcar favorece el depósito de grasas.
Pan tostado
El pan tostado, a diferencia del fresco, pierde la humedad. Sin embargo, el porcentaje calórico es idéntico. La única diferencia es que se requiere más tiempo para masticarlo y, por consiguiente, se enlentece el acto de comer.
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