La respiración, el único nexo que tenemos con nuestra mente, encierra muchos secretos y un mayor conocimiento sobre ella nos permite mejorar el estado mental, incrementar la capacidad pulmonar, elevar el sistema de defensas y obtener equilibrio emocional y felicidad diaria.
“Nunca hemos aprendido a manejar las emociones negativas. Ni en casa ni en las escuelas nos enseñaron qué hacer cuando llega la bronca, los celos o la depresión. Sin embargo la respuesta la tenemos a la mano: la respiración. La respiración que es el nexo entre el mundo interno del silencio y el mundo externo de actividad, nos puede hacer penetrar en espacios internos que antes ignorábamos, no sabíamos sobre su existencia”
”La mente es sutil y no puede ser manejada con la mente, pero sí con la respiración que es mas tangible. El estrés no es sobrecarga de actividad, es simplemente una actitud mental fácilmente reparable.”
Beneficios
* Reduce el estrés
* Mejora la salud
* Estabilidad emocional
* Aumenta el nivel energético
* Mayor claridad mental y entusiasmo
* Paz mental y felicidad diaria
* Mayor capacidad de concentración y productividad
Quien Puede Beneficiarse
Todos los que deseen mejorar su calidad de vida y salud mental y física pueden aprender estas técnicas sencillas y breves. Por ese motivo están todos invitados a participar de un taller introductorio el próximo sábado, 22 de octubre en la biblioteca Mariano Moreno, Bernardo de Irigoyen 148, a las 18:30, dispuesto por la orgnización "El arte de vivir", que señala que " “Un cuerpo libre de enfermedad y una mente libre de estrés es el derecho natural de todo ser humano.” (Sri Sri Ravi Shankar)
(imagen tomada en la última reunión en la ciudad de Mendoza)