Jésica compartió sus 10 tips para ser una diosa

Hace algunos días, Jésica Cirio reveló la exclusiva dieta que la ayuda a mantener una figura perfecta. Ahora, comenzó a escribir en su cuenta de Twitter varios tips para que las chicas puedan mantenerse perfectas.

- Antes de la cena tomo leche descremada con cacao amargo comprado en una dietética. Es la mejor manera de comer liviano.

- Hay alimentos que, por más que nos encanten, debemos evitar o reducir: azúcar, caramelos, embutidos, gaseosas, manteca, café.

- Si no encontrás media hora por día para hacer gym algo anda mal. Recomiendo actividad aeróbica y ejercicios localizados.

- El beneficio estético del entrenamiento con sobrecarga es mínimo comparado con el mejoramiento interno.

- Es necesario dormir de 6 a 8 horas para recuperarse bien. Las horas perdidas a la noche no se recuperan durmiendo de día.

- La calefacción es una enemiga absoluta de la piel. Si estás todo el día en lugares ambientados usá mucho hidratante.

- Les aviso que se vienen las cremas liberadoras de endorfinas. Generan sensación de bienestar en todo el organismo.

- Los pescados tienen una carga de ácidos grasos Omega 3 de gran poder antiinflamatorio. 3 veces por semana es ideal comerlos.
- Al menos una vez al día es bueno lavarse la cara con abundante agua helada. Al levantarte o después del demaquillante.

- Es un mito usar muchas cremas para tener bien la piel, lo importante es mantener una rutina que nos haga sentir cómodas.

- Si vas a renovar maquillajes para la primavera gastá un poco más pero comprate el adecuado para tu piel.

- Una caminata diaria de media hora es buena a falta de un entrenamiento más fuerte. Te ayuda físicamente y mejora el humor.

- Durante la noche cada órgano se desintoxica y se prepara para el día siguiente, por eso es bueno dormir a partir de las 22.