Cuando la madre naturaleza dispone que comience a llover en tu ciudad, hay muchísimos corredores que suspenden sus actividades y entrenamientos y prefieren quedarse en casa para evitar mojarse; GRAN ERROR!
En esos días de lluvia – sin relámpagos ni truenos claro- no debes suspender tu entrenamiento, básicamente por una gran razón: las carreras no se suspenden por lluvia.
Si cada vez que llueve no entrenas, pierdes una excelente oportunidad de prepararte para una de las posibles condiciones climáticas en las que deberás correr el día de la carrera.
La lluvia es uno de los factores climáticos que alteran tu percepción del ritmo por lo que conocer las sensaciones que te producirá es importante para tu rendimiento en la competencia. ¿Como sabrás como responde tu cuerpo al viento y al agua sino te has enfrentado a ellos?
Si ya estás acostumbrado a correr con lluvia y el día de la carrera te despiertas y ves que llueve, ya sabrás a que te enfrentarás y podrás estar mas tranquilo. De esta manera lograrás mantenerte tranquilo y no agregarás ningún factor que te sume estrés y nerviosismo.
Por último, confía en nosotros, una vez que te animes a probar y correr bajo la lluvia, te darás cuenta de lo divertido y lo bien que te sientes desafiando una tormenta y saliendo victorioso de ella.
Fuente; Runfitners