Un estudio reciente demuestra que la exposición solar podría ayudar a disminuir la presión sanguínea.
Se sabe que la exposición solar es buena para la salud por su propiedad de aumentar la producción de Vitamina D pero, además, un estudio reciente demuestra que los rayos ultravioletas también contribuyen a mejorar la salud del corazón.
Investigadores de la Universidad de Edinburgh descubrieron que, cuando la luz solar alcanza e ilumina nuestra piel, un compuesto llamado óxido nítrico, que tiene la propiedad de reducir la presión sanguínea, es liberado en los vasos sanguíneos.
Los efectos resultan potencialmente beneficiosos para los corredores, porque la alta presión sanguínea es un factor de riesgo para los infartos y accidentes cardíacos, en especial durante la práctica de ejercicio.
Durante el estudio, 24 voluntarios fueron sometidos a dos sesiones exposición de luz de cámaras de bronceado por un período de 20 minutos; durante una de ellas, se liberaron rayos UV, y en la otra, únicamente calor de las lámparas.
Luego de las sesiones con rayos UV, la presión sanguínea de los participantes se redujo considerablemente durante un período de 50 minutos, mientras que en aquellas en las que sólo se liberó calor se mantuvo estable. Esto llevó a los científicos a suponer que el efecto se debe a la exposición a rayos UV.
Además, la Vitamina D es un nutriente que también contribuye a disminuir los riesgos de padecer enfermedades coronarias, por lo cual la exposición solar es, de una u otra forma, beneficiosa.
A pesar de estas cualidades, es bueno recordar los riesgos y proteger la piel con cremas solares e hidratantes, evitar la exposición en las horas de sol más fuerte y no sobre exponerse, para prevenir los riesgos del cáncer de piel.
Correr al aire libre, con el sol sobre nuestras cabezas, es la mejor opción, ¡pero siempre con precaución!