Conocé qué lugar ocupa el deporte en tu vida.
Sumá 10 puntos por cada respuesta afirmativa y seleccioná la respuesta correcta según el resultado obtenido.
1) ¿Salís a correr a pesar de que llueva o truene?
2) ¿Te ponés de mal humor si no hacés ejercicio al menos una vez al día?
3) Con lesiones, ¿mantenés el mismo nivel de entrenamiento?
4) ¿Dejaste de asistir a algún compromiso por una carrera?
5) ¿Todas las semanas mantenés o aumentás el ritmo de corrida?
6) ¿Elegís el lugar para vacacionar según las instalaciones para hacer running?
7) Cuando estuviste enfermo, y te dieron 3 días de reposo, ¿al tercero ya saliste a correr?
8) ¿Te molestan los runners “nuevos”?
9) ¿Llevás un historial de cada entrenamiento? (Distancia recorrida, tiempo de carrera, ritmo por kilómetro, pulsaciones, etc.).
10) ¿Te sabés el calendario completo de carreras de todo el año?
RESULTADOS
20 puntos o menos: El simulador
¿De verdad te entrenás? Tranquilo, estás muy lejos de tener un problema de adicción. Hacés deporte cuando tenés ganas y solo si el clima acompaña. Podrías trabajar por metas o aumentar la cantidad de entrenamientos por semana para seguir progresando.
Entre 30 y 50 puntos: El soñador
Te gusta hacer deporte, pero no llega a ser un vicio. Tu regularidad en el running es directamente proporcional a tu tiempo libre: si tenés algún compromiso más importante, no vas a dudar en faltar al entrenamiento. Unirte a un running team puede ser la solución para ser más persistente en la práctica.
Entre 60 y 90 puntos: El obsesivo
Evidentemente, tus entrenamientos son importantes, pero no necesariamente tenés un problema. Practicás deporte porque te gusta sentirte saludable y en forma. El running forma parte de tu estilo de vida.
Más de 90 puntos: El adicto
Te estás pasando. El conflicto se origina cuando el deporte pasa a ser lo más importante en tu vida, incluso por encima de tu familia, tus amigos o tu trabajo. Puede ser un caso de adicción y lo mejor es consultar a un especialista (o convertirte en profesional).
Fuente: Mizuno
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