El ejercicio diario moderado puede fortalecer el corazón y las arterias, lo que promueve un sistema circulatorio más eficiente que a su vez proporciona mayor oxígeno y nutrientes a la piel. El resultado: una piel más saludable, más clara con una coloración más saludable.
-Estimula la circulación, lo que mejora el tono de piel y textura
-Reduce la hinchazón y la retención de agua en el contorno de ojos. Nuestros ojos pueden ser la característica que más nos delata si no llevamos un estilo de vida saludable. El ejercicio mejora el flujo linfático, y puede ayudar a reducir la retención de agua en nuestro cuerpo y mejorar la hinchazón debajo de los ojos y las ojeras.
-Refuerza el colágeno y la elastina, favoreciendo la regeneración de tejidos
-Al transpirar eliminamos las toxinas que se van acumulando en la piel y encuentran así una salida con el líquido al exterior
-Luego del ejercicio, tu piel tendrá un aspecto más sano, y se verá más lisa, elástica y firme
Ya tenés otras buenas razones para añadir a la lista de argumentos a favor del running. Si te da una pereza terrible, pensá en que en un par de meses podes mejorar tu piel, tu estado de ánimo y reducir el estrés.