Saludable y refrescante hoy aprovecharemos de hacer un zumo diferente, con un toque cítrico y de verde ¡un zumo para llenarse de energía! Una bebida refrescante que requiere poco tiempo ¡y todo natural!
El kale es un vegetal que contiene una alta concentración en vitamina K, y ayuda en la fijación del calcio en los huevos y también la coagulación sanguínea. Por otro lado, contiene betacarotenos y ¡un alto contenido en Vitamina C!
Hoy elegimos una combinación sencilla, con manzana otra fruta que contiene Vitamina C y B . Hay miles de combinaciones posibles con piña, kiwi ¡o las frutas que tengas en la nevera! Recuerda que por día se recomienda la ingesta de 5 porciones, recuerda siempre consultar con un profesional de la salud. Apunta el resto de los detalles.
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Ingredientes:
5 hojas de kale
1 manzana verde
1 naranja
Opcional: para endulzar miel o estevia
Hielo
Hay muchas combinaciones, también se puede reemplazar el kale por espinaca. Ph Pexels
Procedimiento:
Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes que utilizaremos, luego con una licuadora o minipimmer procesamos todo. También podemos utilizar un extractor de zumo.
Por último agregamos el hielo y si quieres le añades endulzante ¡Y listo!
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinamosjuntos@napsix.com Te contestaremos a la brevedad!