Les proponemos el kale un súper vegetal con excelencia nutricional, ya que tiene un alto contenido en hierro, calcio, vitamina C, A y K, también tiene cobre, potasio, sodio y hasta magnesio.
El kale colabora como diurético ya que posee sodio y magnesio, podemos combinarlo con pepino, piña y manzana. El pepino y la manzana funcionan como depurativos. Te brindamos otras recetas de batidos para tu cotidiano.
Batidos verdes détox:
Opción 1:
2 ramitas Kale
1 Manzana
1-2 Pepino
Opción 2:
2 ramitas Kale
1 rodaja de Piña
1 Manzana
Opción 3:
1 Kale
1 Kiwi
1-2 taza Espinaca cruda
1-2 Manzana
Tip:
Por otro lado si disfrutas del jengibre, puedes incorporarle rallado o licuarlo sin la cáscara, ayuda con el descenso de peso y combate la gripe, sólo es al agua.
Si necesitas endulzar tus batidos, puedes elegir miel o azúcar mascabada.