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MASA MUSCULAR

A los 50 años tu cuerpo pide: esta es la actividad física que cambia tu salud

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Julián Martínez28/09/2026 - 21:00hs

Arma tu rutina: los 5 ejercicios indispensables a partir de los 60 años

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Julián Martínez13/09/2026 - 17:00hs

¿Tienes más de 40? cómo ganar masa muscular de ahora en adelante

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Julián Martínez03/09/2026 - 19:00hs

Haz crecer tus piernas en tres meses con estos cuatro ejercicios

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Julián Martínez30/08/2026 - 20:00hs

¿Buscas ganar masa muscular? 7 alimentos sencillos para transformar tu cuerpo

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Julián Martínez12/08/2026 - 17:00hs

Sarcopenia: los tres ejercicios para ganar masa muscular en la vejez

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Agus Ruiz04/08/2026 - 14:40hs

Tu cuerpo necesita cambios urgentes al cumplir los 50 años

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Julián Martínez19/07/2026 - 19:00hs

Después de los 60: los 5 ejercicios que más ayudan a ganar masa muscular y conservar la fuerza

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Julián Martínez17/06/2026 - 18:00hs

Esto es lo que debes comer para no perder fuerza en las piernas con los años

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Julián Martínez16/06/2026 - 23:00hs

El ejercicio que más recomiendan los entrenadores para terminar con las alas de murciélago

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Julián Martínez17/05/2026 - 20:00hs

La comida que ayuda a recuperar músculo después de los 40: lo que muchos olvidan

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Julián Martínez12/05/2026 - 18:00hs

Esto es lo que hay que comer en ayunas para aumentar la masa muscular, según los expertos

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Agus Ruiz12/05/2026 - 08:40hs

Los 4 ejercicios que eliminan las alas de murciélago más rápido

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Julián Martínez27/04/2026 - 17:05hs

Después de los 50: los ejercicios que fortalecen el cuerpo y mejoran el equilibrio

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Julián Martínez06/04/2026 - 19:05hs

Perder músculo te envejece más rápido: lo que debes hacer

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Julián Martínez17/03/2026 - 21:05hs

Por qué deberías comer tempeh si quieres ganar músculo

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Cynthia Garrido16/03/2026 - 09:15hs

Piernas fuertes en casa: el plan que funciona para ganar masa muscular

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Julián Martínez26/02/2026 - 19:05hs

Una rutina para recuperar masa muscular a los 70 años y que solo tiene 6 ejercicios que se pueden hacer en casa

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Cynthia Garrido04/01/2026 - 10:15hs

Qué comer para ganar masa muscular de forma saludable

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Cynthia Garrido10/12/2025 - 09:35hs

Qué alimentos ayudan a ganar masa muscular

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Julián Martínez11/11/2025 - 23:10hs