Tarde calurosa en la provincia. Gran Mendoza, junto a Lavalle y el Este, donde más se sintieron las temperaturas elevadas. A las 17,31, la temperatura en el Gran Mendoza era 38,3 ºC. Y así fue a lo largo de la tarde: por ejemplo, entre las 15 y 15.30, en el Gran Mendoza hacían 38,6 º C, según información brindada por Contingencias Climáticas.
La situación en gran parte de la provincia es prácticamente similar, según los informes de temperatura de esta misma fuente oficial: 37,6 ºC en Los Corralitos (Guaymallén) y 39,2 º C en Gustavo André, Lavalle.
Entre las 16.30 y 17.40
Entre las 14 y 16.16
¿Y hasta cuándo sigue el calor?
Todo indica que en las próximas 48 Mendoza seguirá siendo un horno. Máximas de 36º C para los días lunes y martes. Recién el miércoles, la máxima bajaría más de 10 grados, como lo indica Contingencias Climáticas en este reporte:
La ola de calor desde un mapa satelital
La siguiente imagen corresponde al servicio de información de clima windy.com y muestra, en base a colores, la variación de temperatura en la región sur del continente americano. Las áreas más coloradas son las más calurosas. Y se destaca el oeste argentino, sobre todo las provincias de Mendoza, San Juan, Catamarca y La Rioja.
Cómo evitar un golpe de calor
Es importante:
Tomar mucha agua durante todo el día.
Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
No realizar ejercicio físico.
Protegerse del sol poniéndose un sombrero.
Para lactantes y niños pequeños:
Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
Hacerlos beber agua fresca y segura.
Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
En el caso de los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:
Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.
Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
Usar anteojos para protegerse del sol.
En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
En lo posible, darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha; o bien refrescarse con paños húmedos.
Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas (por lo menos cinco entre ambas por día).
Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, nauseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.
En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.
Ante la aparición de síntomas
Recordar que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.
Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración -que cesa repentinamente-, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano o llamar al 911.