Charlotte asegura que durante su adolescencia mantuvo siempre una delgada figura y que efectuaba ejercicio de manera regular. Sin embargo, un progresivo descuido de la dieta causaron que Mears llegara a pesar casi 90 kilos en su momento de mayor corpulencia.
Un índice de masa corporal de 33,5 era un claro indicador que le estaban advirtiendo de su problema de obesidad. "Cocinaba también de manera muy poco saludable. No hacía ejercicio y solo comía más y más", contó.
Según contó la joven, cometía algunos errores como saltarse el desayuno. Para acabar la jornada con una cena a base de comida rápida con pizzas y papafritas como principal sustento. Mears asegura que gracias a la inspiración que obtuvo de las personas que posteaban sus procesos de adelgazamiento en Instagram pudo escapar de la trampa que ella misma se había ido poniendo.
"Comidas con muchas proteínas, entrenamientos cinco días a la semana, mucha agua y rodearse de gente que te apoye", son los secretos que ella comparte. "Ahora me siento mucho mejor. Llena de energía, y dispuesta a hacer lo que me pidan", afirma.
Su metodología
Lo primero fue llenar el vacío de los desayunos al incorporar uno de los cereales más recomendados para la primera comida, la avena, así como frutas. El pollo se presentó como principal ingrediente de las comidas, y las cenas se fueron volviendo caseras en lugar de locales de fast-food.
Incorporó además mucho líquido y recurre a la fruta cuando tiene un antojo, según explicó a medios locales. El ejercicio físico fue clave también. Mears dedica el momento de la caída del sol para entrenar: corre 15 minutos en la cinta, cinco veces por semana.
Ahora ella es la fuente de inspiración para el resto de sus seguidores en Instagram.