Toda chica y chico sabemos cuán complicado es que el cuerpo se mantenga saludable y en buen estado. No sólo nos interesa cómo nos vemos, sino que en realidad nos interesa sentirnos bienporque está funcionando como se debe. Es casi un reto descubrir cuáles son las porciones y cantidades correctas y necesarias para cada uno de nosotros.
Si comemos poco, nos podemos enfermar por falta de nutrientes. Si aumentamos la ración, puede que caigamos en el sobrepeso. De verdad que nuestro cuerpo necesita ser comprendido a cada detalle. Es tan complejo que termina siendo demasiado perfecto. En cuanto a lo emocional, podemos conocer las señales del cuerpo que no debemos ignorar. Y para sentirnos enteros física e internamente, podemos tomar nota de estas 7 bebidas que acelerarán nuestro metabolismo.
1. Infusión de canela. Es el aliado perfecto para evitar la retención de azúcar en la sangre. Incluso es recomendable que personas con diabetes la tomen para controlar sus niveles de glucosa. Además, la canela reduce el apetito, lo que será de gran ayuda para controlar el hambre y los antojos.
Ingredientes
1 litro de agua 3 cucharadas de canela molida o 2 rajitas de canela
2. Té de laurel. Actúa en a nivel intestinal eliminando las toxinas, con lo que puede ser posible reducir algunos kilos. También funciona como antibacterial y antiinflamatorio, lo que ayuda a reducir la inflamación del vientre causada por problemas intestinales. Puedes endulzarlo con miel para evitar el azúcar, y darle mejor sabor con una nota de canela.
Ingredientes
1 litro de agua 5 hojas de laurel
3. Té de boldo. También funciona para eliminar toxinas, además es diurético y antioxidante, lo que previene laretención de líquidos. Con eso, la quema de grasa será muy efectiva ya que el cuerpo estará sometido a una constante depuración y purificación. Lo mejor es endulzarlo con piloncillo.
Ingredientes
1 litro de agua 5 hojas secas de boldo Medio limón
4. Té de cáscara de manzana. Un propiedad oculta de las manzanas es que procuran la buena apariencia de la piel, la conservan limpia, y le dan vida. También ayudan a limpiar los dientes si no se tiene la oportunidad de cepillarlos después de la comida. El té con sus cáscaras refuerza los músculos y facilita la pérdida de peso.
Ingredientes
1 litro de agua Cáscaras de 2 manzanas manzana
5. Té verde. La estrella de las infusiones para limpiar el organismo, acelerar el metabolismo y bajar de peso, es el internacionalmente famoso té ver. Puede ser tomado sin añadir añadir endulzante, toda vez que susabor es agradable por sí mismo. Un plus es que beneficia la digestión. Para prepararlo puedes adquirir las hojas secas o comprarlo en paquetes en el supermercado.
6. Pimienta roja. Es un quemador de grasa natural, conocido en el mundo de deportivo y de la salud comotermogénico. Se llama pimienta pero en realidad no es pimienta, es el resultado de la molienda de una o varias especies chiles previamente secos. También se le conoce como pimienta Cayena y se puede conseguir en las semilleras o tiendas de especias.
Ingredientes
1 litro de agua Media cucharada de pimienta roja
7. Té de jengibre. Depura el organismo y desinflama a partir del sistema digestivo, aliviando el mal del intestino irritable. Se ha demostrado que también ayuda a prevenir y combatir el cáncer de ovario, y minimiza la pérdida de células cerebrales que provocan el Alzheimer.
Ingredientes
2 litro de agua Un trozo de jengibre rallado Medio limón para saborizar