La barba puede ser un problema para muchos hombres que preferirían no tener que afeitarse tan seguido y lucir un vello facial estético. Si es tu caso, existen ciertos factores que pueden ayudar a que crezca mejor.
1-Vitaminas: es importante consumir alimentos ricos en zinc (gérmen de trigo, hígado de ternera, maní, etc.); vitamina D (leche, atún en aceite, cereales) y magnesio (semillas de lino y girasol, y chocolate amargo). Estas colaboran en la producción de testosterona.
2-No fumar: el cigarrillo obstruye los poros de piel y debilita el crecimiento de la barba, además promueve la calvicie prematura.
3-Un descanso adecuado: dormir al menos 6 horas ayuda al equilibrio del organismo y el vello también necesita reconstruirse y repararse.
4-Actividad física: el ritmo cardíaco se acelera y la testosterona aumenta. Hacer actividad aeróbica durante 40 minutos, por lo menos 3 veces por semana ayudará a tu organismo en general.
5-Afeitarse no ayuda: Deja que tu barba crezca, estimulará el vello facial.
6-Cuida tu piel: colocarse crema una vez al día mantiene los poros hidratados y ayuda que la barba crezca de forma pareja. Una exfoliación periódica también puede colaborar.
7-Estimula la circulación de la sangre: además de hacer ejercicio regularmente, masajear el rostro con las yemas de los dedos favorece el crecimiento acelerado del vello.
Finalmente, es importante que entiendas que cada organismo es diferente y que puede que tu barba nunca llegue a ser tan tupida como la de algunos hombres, sin embargo, con estos consejos luego de un mes deberías notar la diferencia.