Las espinacas. Ayudan a adelgazar, nos brindan toda clase de vitaminas A,C,E,K, B1, B2 y B6, el hierro, el magnesio y el calcio, además de ricos antioxidantes.
Preparación:Para consumirlas, se debe cocinar con unos ajos, un poco de aceite de oliva.
Pepinos.Este alimento ayuda a permitir la transformación de carbohidratos en grasa. Por ello, a continuación te damos una receta para que puedas consumirlo como dieta:
Preparación: Lavar y pelar el pepino, para después, pasarlo por la licuadora para obtener su jugo. Una vez listo, le añadimos ese litro de agua y el jugo de un limón.
Cabe destacar que el primer vaso debe ser bebido en ayunas y acompañado de una cucharada de chía. Los otros tres deben ser 20 minutos antes de la comida. El tratamiento debe ser durante 5 días seguidos y descansaremos 10.
Pimientos. El secreto para favorecer la pérdida de peso está en comerlos en pocas cantidades y crudos.
Preparación: Consumilos siempre en forma cruda y en pocas cantidades, cortados o rallados muy finito y combinados en tus ensaladas. Procura que cada día estén presentes en tu dieta.
Tomates. Los tomates ayudan a bajar de peso y a limpiar nuestra organismo. A continuación te damos la receta de una bebida adelgazante a base de tomate.
Preparación: Para empezar, se debe lavar los tomates y las zanahorias, luego debes licuarlas. Ahora, mézclalos con los dos vasos de aguay añade el jugo del limón.
Podés tomar esta bebida adelgazante 20 minutos antes de tus dos comidas principales, a lo largo de 5 días. Descansa otros 5 y vuelve a empezar.