La psicóloga Natalia Rodríguez, del Hospital Español de Mendoza, dialogó con MDZRadio y analizó cómo vivir las fiestas de fin de año que se avecinan, sin estrés y reduciendo tensiones propias de las obligaciones de la época.
Al terminar el año es habitual que todos no replanteemos los vivido durante el último periodo y hagamos un balance de nuestra vida, sin embargo, Rodríguez considera que no una buena fecha para hacerlo: "Casi es natural que eso suceda, pero no es obligatorio, ni la fecha más indicada para hacer balances, porque uno acumula mucho estrés con las obligaciones que tiene y con el pasar del tiempo. Este balance muchas veces puede ser más negativo y generar más estrés. Deberíamos aprender a ir haciendo pequeños balances durante el año, para que no sea un gran cúmulo al final", explicó.
Además destacó que en estas fechas uno sobre carga la agenda y esto genera más tensiones "En esta época está como en el inconsciente colectivo que se termina todo, uno también se puede juntar en enero. Tiene que ver con cómo nosotros nos dispongamos a estas fiestas y cómo las planifiquemos. Es muy necesario juntarse, porque somos seres sociales, pero no sobrecargarse porque eso genera más estrés y ahí surgen los problemas".
La tristeza y los afectos
La psicóloga sostuvo que a fin de año es normal que la melancolía se haga presente, por lo que destacó que la compañía y el compartir con seres queridos es fundamental: "Mucha gente se pone triste o melancólica en estas fechas, lo aconsejable es que esas personas no estén solas, porque la compañía es necesaria. Lo que hay que hacer en la familia o grupos de amigos es respetar estos momentos de la persona que necesita estar en silencio. Acompañar desde ese lado, tal vez esa persona necesita una ayuda terapéutica".
Rodríguez además agregó: "Muchas veces uno se obliga a estar en lugares que no quiere estar, es fundamental planificar las fiestas, reunirse y celebrar. Debemos ser más sinceros, con nosotros mismos y con nuestra pareja o hijos. Elegir cómo celebrarlo y no juntarse con gente que tal vez no vemos desde las fiestas pasadas. Es necesario negociar, es muy difícil, pero debo tener muy en claro que herir susceptibilidades de quien no veo hace dos años es porque algo pasó ahí. Es un proceso de construcción, ser sincero con uno mismo y con el otro".
"Cada familia tendrá distintos modos de vivir estas fiestas, siempre el encuentro gratifica y renueva los corazones. Es bueno poder juntarse", terminó la psicóloga.