Uno de los chistes más festejados que suele repetir el gran cantautor Cacho Castaña es ése que dice: "Si a partir de los cuarenta años de edad, cuando te despertás y levantás no te duele nada, es porque estás muerto".
Sin perder el humor, un grupo de médicos con inclinación por la medicina naturista y preventiva elaboró una serie de puntos sobre la salud y lo que nos ocurre cuando sentimos que "el cuerpo" nos está pidiendo algo... Veamos cuáles son los principales para tener en cuenta:
1) Dificultad para perder peso aunque hagamos régimen riguroso: Por lo general cuando sucede esto es porque en nuestro organismo existe una falta de ácidos grasos y vitamina A.
¿Pero dónde encontramos el "remedio"? En la Naturaleza, debemos consumir semillas de linaza, zanahoria y salón, además de suplementos específicos indicados por el médico.
2) "¿Por qué retengo líquidos, que es algo que resulta muy molesto?" La retención de líquidos suele deberse a un desequilibrio entre el potasio, fósforo y sodio de nuestro organismo. La Naturaleza brinda una serie de elementos para
solucionarlo. Debemos consumir: agua de coco, aceitunas, durazno, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelga, cilantro y suplementos indicados.
3) "Hay momentos en los que siento la necesidad de comer algo dulce. ¿Por qué?". Cuando le ataca esta necesidad, que no es por ser goloso necesariamente, es porque su organismo le avisa que le está faltando cromo.
¿Dónde obtenerlo? En la farmacia de la Naturaleza uno consigue: cereales integrales (idealmente consumirlos en el desayuno en cualquiera de sus formas), nueces, centeno, bananas, espinaca, zanahorias más suplementos.
4) Pocas afecciones son tan invalidantes como los calambres y las cefaleas (no graves), ¿se pueden prevenir? Por supuesto, aunque en medicina no hay verdades absolutas ni de manual, se puede bajar el grado de incidencia de los calambres y las jaquecas, que suelen producirse por falta de potasio y magnesio en
el organismo, consumiendo bananas (gran proveedor de potasio), cebada, maíz, mango, duraznos, naranjas, tomates y mucha agua.
5) ¿Hay algo más desagradable, socialmente, que padecer gases? Seguramente no, y si a este problema le agregamos molestias intestinales e inflamación intestinal, el cuadro es "catastrófico".
¿Por qué ocurre esto, se puede disimular o curar? Siempre hay que dejar claro que el único que cura es el médico utilizando sus conocimientos, entre los cuales está el saber que estas afecciones como gases y algunos problemas intestinales
suelen ser producto de falta de bacilos vivos en los intestinos.
¿Cómo obtenerlos? Consumiendo lácteos del tipo yogur y similares, en el estado más natural posible (evitar frutados en lo posible).
6) ¿Tener mala memoria es indicio de vejez o enfermedad mental? No, no hay que ser alarmista. Lo más probable es por falta en nuestro organismo de acetil colina y de inositol. A pesar de lo impresionante de sus nombres, estos elementos se
encuentran, por ejemplo, en la yema de huevo, la lecitina de soja y los suplementos indicados por el médico.
7) "¿Es normal el aumento de peso sin causa aparente, por ejemplo comer, aunque uno lo haga moderadamente?". En general el aumento de peso "sin un motivo aparente" suele ser debido a que el paciente sufre de "hipotiroidismo", lo que amerita una rápida consulta con el médico.
No obstante ocurre por falta de yodo, el que naturalmente se obtiene del consumo de algas marinas, zanahoria, aceites, peras, ananá, así como también peces de agua salada (merluza, bonito, salmón, etc.) y sal marina.