Jorge Hané, quien es experto en pérdida de peso afirma que “La grasa es adictiva. Hay estudios de Estados Unidos, hay 28 estudios que han demostrado que la grasa es completamente adictiva, que es tan adictiva como la droga”
De hecho, las costumbres alimenticias de la población colombiana incluyen una gran cantidad de alimentos con alta carga de grasa, y además la falta de tiempo lleva a comer por fuera de casa y recurrir a alimentos procesados e industrializados.
“Aquí en Colombia cuando yo veo por ejemplo que nos encanta la mantequilla, las carnes grasosas, las carnes que vienen con grasa y se la comen, mucha comida frita”, afirma el especialista.
Ser conscientes de la necesidad de hacer un cambio en los estilos de vida es según el experto internacional de la pérdida de peso, la manera más directa de prevenir la obesidad.
“Coman la comida magra, la carne magra, coman mucha verdura, mucha comida con fibra y obviamente hacer ejercicio” dice Hané.
Si bien la grasa es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, se debe optar por consumir las de origen vegetal, no animal y no en exceso.
Fuente CMI.com.co
La grasa de los alimentos es adictiva y riesgosa
Una de las estrategias para prevenir la obesidad es lograr que las personas aprendan a alimentarse bien y en especial dejen de lado el consumo de alimentos grasosos, pues la grasa es uno de los principales causantes de esta epidemia. Diferentes estudios científicos han demostrado la capacidad que tiene la grasa de generar adicción en el hombre.
