El entrenamiento funcional es un novedoso sistema de ejercicios que está pisando fuerte en las tendencias deportivas. Consiste en unas cintas suspendidas. Para llevar acabo la actividad física, usando la gravedad y fuerza del cuerpo.
Nacido en Estados Unidos, este método revolucionario permite realizar cientos de movimientos de fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad, que permiten prevenir lesiones. El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo mejorando simultáneamente la postura.
Además, puede ser utilizado por cualquier persona más allá de su edad, contribuyendo a generar un mejor balance y coordinación del cuerpo. Es que el functional training toma conceptos de anatomía que permiten desarrollar un programa de ejercicios que imitan movimientos de nuestro cuerpo. Así es como de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporciona un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.
A diferencia de los ejercicios realizados en los gimnasios, que entrenan un músculo o grupos musculares específicos con movimientos en un sólo plano por vez, el entrenamiento funcional permite realizarlos en planos múltiples. ¿Cómo? Realizando progresiones que se adaptan a las demandas de cada actividad.
Para ello se utilizan implementos como bandas elásticas, balones terapéuticos y medicinales, poleas, mancuernas y balancines de equilibrio sumado al propio peso corporal. Tanto adultos como niños podrán educar sus movimientos, lo cual se traducirá en una mejora de la eficiencia neuromuscular y la prevención de lesiones.
Armonía nuclea tres gimnasios de altísimo nivel para realizar entrenamientos diversos. En Armonía Fitness, ubicado en Bandera de los Andes 4020 -esquina Victoria-, podrá disfrutar de tres sistemas: Body Pump, que combina ejercicios aeróbicos con pesas; Body Combat, basado en las artes marciales y la técnica de golpes de box; y Power Jump, un pequeño trampolín para dar saltos, ideal para el trabajo cardiovascular y el mejoramiento de la postura y la coordinación.
En Armonía Pilates, tal como su nombre lo indica, las actividades se realizan en camilla, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental.
El espacio se encuentra en López de Gomara y Bandera de los Andes. El Centro de Bioentrenamiento, un espacio indoor con entrenamiento funcional, está ubicado en Bandera de los Andes 3465, Guaymallén. Para más información, llamá al 4211288 o a los télefonos 155039559 - 156351410.