Si luego de las fiestas estas con problemas estomacales, adherite una semanita a este plan: “Todo tiene que ser cocido”.
DESAYUNO
- Infusión de té de manzanilla
- 1 rebanada de pan francés con queso untable y dulce de membrillo
MEDIA MAÑANA
- 1 yogurt descremado
ALMUERZO
- 1 presa de pollo sin piel o 1 filet de merluza a la plancha o al vapor
- 1/4 plato de verduras cocidas: asadas al horno, al vapor, a la parrilla, hervidas.
- postre: 1 fruta cocida al horno o en compota
MERIENDA
- Igual al desayuno o 1 vaso de compota de fruta a elección
CENA
- 1 porción de budín, suflé, tortilla o revuelto de verdura.
- postre: 1 fruta cocida al horno o en compota
- Infusión de té de manzanilla
Dieta ideal para después de las Fiestas
Entre tantas metas para el Año Nuevo, la primera semana de enero tiene que tener un régimen de comidas para acabar con los problemas estomacales que generaron los días festivos. Tomá nota y viví el verano en forma.
