Un estudio realizado por científicos del Kings College de Londres en personas de entre 55 y 79 años de edad que realizan ciclismo periódicamente, confirmo que éstos son más jóvenes físicamente que las personas de la misma edad que no andaban en bicicleta.
81 hombres y 41 mujeres participaron en este estudio en donde fueron sometidos a pruebas exhaustivas con las que analizaron: su fuerza en el corazón, pulmones, los reflejos, la capacidad muscular, resistencia en los huesos y la capacidad mental.
Pedalear al menos 7 horas a la semana te proporciona hasta 10 años más de vida.
Los resultados de tal descubrimiento fueron publicados en el Journal of Physiology, ya que según el Dr. Ross Pollock, quien dirigió el estudio: “nuestro equipo de investigadores encontró que a pesar de los rangos de edad entre los participantes, todos los miembros y en especial los mayor edad que realizan al menos unas siete horas a la semana de ciclismo restaron entre 5 y hasta 10 años de edad física a sus cuerpos.
No sólo mostraron tener similar fuerza muscular que personas más jóvenes sino que demostraron que al realizar ciclismo regularmente mantiene el cuerpo y la mente más jóvenes que lo que corresponde a su edad cronológica”, explicó.
Llevar una vida sedentaria acelera el envejecimiento en cuerpo y mente de los humanos
Pollock también aclaró: “se reclutó deliberadamente a los ciclistas para excluir los efectos de la vida sedentaria en el cuerpo, ya que éstos pueden ser confundidos con las causas del envejecimiento”.
El profesor Norman Lázaro, comento que mantenerse activo puede “comprarles años adicionales a sus cuerpos”, y agregó: “para la realización del ciclismo se requiere del uso vigoroso de muchos de los principales sistemas del cuerpo, como los músculos, el corazón y los pulmones, al ejercitarlos, los asiduos al uso de la bicicleta no sólo mantiene una salud más allá de lo correspondiente a su edad sino que también se mantienen mentalmente más alerta.
Fuente: King’s College