YOGA VINYASA
En una sesión de ejercicio quemas 135 calorías
Que equivalen a:
- Una papa hervida o
- Dos tortitas o
- 27 crackers o
- 3 bombones.
*Calorías quemadas en media hora.
CAMINATA A PASO LIGERO
En una sesión de ejercicio quemas 143 calorías
Que equivalen a:
- 28 gr de papas fritas o
- ½ copa de helado o
- Un cappuccino o
- Una cerveza
Basquet
En una sesión de ejercicio quemas 184 calorías
Que equivalen a:
- 85 gr de jamón o
- Una galleta de queso o
- 2 galletitas dulces
ESQUÍ
En una sesión de ejercicio quemas 245 calorías
Que equivalen a:
- 10 aros de cebolla o
- 1 taza de fideos o
- 1 muslo de pollo o
- 1 porción de bizcocho de vainilla
NATACIÓN
En una sesión de ejercicio quemas 286 calorías
Que equivale a:
- 1 pancho o
- 1 factura o
- 1 helado de vainilla pequeño
CICLISMO
En una sesión de ejercicio quemas 327 calorías
Que equivalen a:
- 1 porción de tarta de calabaza o
- 1 taza de arvejas con carne de ternera o
- 1 porción grande de pizza artesana de queso
RUNNING
En una sesión de ejercicio quemas 367 calorías
Que equivalen a:
- un batido de chocolate (300 ml) o
- de 6 a 8 nachos de queso o
- bolsa de papas fritas pequeñas o
- 1 ensalada César de pollo
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO
En una sesión quemas 477 calorías
Que equivalen a:
- 2 tortitas con manteca o
- 1 solomillo