20 minutos de inmersión en agua tibia – no demasiado caliente, para evitar que baje la presión – equivalen al descanso corporal de dos horas de sueño. La relajación muscular, un mejoramiento en la circulación sanguínea e hidratación de la piel son algunos de los beneficios que tiene sobre el cuerpo esta terapia natural, además de liberar stress y contribuir a la salud y lubricación del sistema respiratorio.
Realizar esta actividad en los momentos previos a ir a dormir prepara al cuerpo para un descanso profundo y reparador. Complementarlo con el uso de sales de baño o aceites aromáticos, además, contribuye a estimular sentidos como el tacto y el olfato, que producen placer y relajación mental.
Preparar los músculos y la mente para una recuperación completa, puede ser mucho más placentero con un baño de inmersión de veinte minutos. ¡A probar!