Aquellos que hacen deporte pueden reconocer la sensación de vitalidad, alegría, ese cansancio lindo después de correr por ejemplo o de realizar cualquier actividad física. Lo que sucede es que el ejercicio libera endorfinas. Y las mismas son el origen de la felicidad.
"Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante el ejercicio físico, la excitación, el consumo de chocolate, por el enamoramiento y el orgasmo"
Correr te hace más feliz, lo cuál esta científicamente comprobado. Las endorfinas producen en tu cerebro sensaciones similares a la morfina, el opio y la heroína. Entonces podríamos decir que correr es una droga legal, y encima no produce efectos negativos!.
Existen 20 tipos distintos de endorfinas, que son las que se encargan de comunicarse entre diferentes neuronas. Son analgésicos naturales, alivian los dolores y el malestar.
También tienen una vida a corto plazo, porque ciertas enzimas de nuestro cuerpo anulan su efecto. ¿Por qué? Para mantener el equilibrio en nuestro organismo.
Hay otras formas de generar endorfinas:
- Riendo
- Escuchando música
- Realizando ejercicios aeróbicos
- Realizando ejercicios de relajación
- Teniendo relaciones sexuales
- Descansando
- Comiendo chocolate
- Imaginando situaciones agradables
Entonces ya sabes que te hace feliz, tu “droga” natural: las endorfinas, así que a salir a correr y a generarlas.
fuente: wikipedia