Si el ambiente es húmedo, el mecanismo del sudor para disipar calor es menos efectivo, el sudor se evapora peor. Por ello para disipar el calor que producimos al correr, nuestros capilares se dilatan, haciendo que el calor se disipe, haciendo pasar la sangre por ellos.
Este es el motivo de nuestro cansancio. La dilatación de los capilares hace que pase mucha mas sangre por nuestra piel y menos por nuestros músculos, por lo que quedan peor oxigenados.
Aquí quiero hacer un paréntesis, cuantas veces no hemos visto en el parque aquel corredor que va como "embutido", pants, sudadera con gorro y hasta bolsas térmicas, haciendo una simulación de "Rocky".
Muchos piensan que con el hecho de sudar a "chorros", van a bajar de peso y hasta adquirir una buena condición, esto es mentira, cuando corremos, debemos de ir lo mas fresco que se pueda en cuanto a ropa, esto por qué? porque como mencione anteriormente, de lo que se trata es de "oxigenar" los músculos, aquellos kilos que según los "rockys" pierden, es puro liquido que después recuperaran de forma inmediata y hasta cierto punto, hacer esto, puede llevarlos a una deshidratación.
Pero bueno, continuando con el punto de inicio, para evitar esto nuestro organismo se ve obligado a hacer que nuestro corazón bombee sangre más deprisa, latiendo más rápido.
Al estar la atmósfera mas saturada, las gotas de sudor te empapan y no se evaporan adecuadamente. Así a igualdad de ejercicio, en un ambiente húmedo nuestro ritmo cardiaco (y nuestro cansancio) es mayor en un ambiente húmedo que en uno seco.
Fuente: titandelasfalto.blogspot.com.ar