Basado en un estudio sobre que ejercitaban normalmente 30’ al menos tres veces por semana, se les pidió a la mitad de ellos que dejaran de hacer ejercicio durante 2 semanas, mientras que el resto continuó.
Ya a la primera semana, los inactivos evidenciaron síntomas de depresión (la fatiga, la falta de apetito, problemas para dormir, escasez de energía) y mentales (irritabilidad, tristeza y elevada autocrítica).
El estudio continúa, pero la teoría busca demostrar que el estado de forma física está relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar.
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Fuente: El Mundo de lo Corredores
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