Dolores en las manos:
Podemos sufrir entumecimiento o falta de fuerza en el agarre, que puede ser causado por generar mucha presión de las manos sobre el manubrio. Una manera de combatirlo es tener guantes que tengan las palmas acolchonadas y cambiando la posición de las manos mientras estás andando.
Dolores de cintura:
Cuando sufrimos de rigidez o dolor en la parte baja de la espalda, es bueno elongar antes de subir a la bici y mientras estás andando ir cambiando la posición de la espalda. Además hay que alinear el manubrio para que esté un centímetro por debajo de la parte alta del asiento.
Dolores en los hombros:
Las contracturas son muy comunes entre los ciclistas, que se pueden provocar por andar con los codos cerrados o tener un manubrio con el ancho inadecuado. Es importante mientras andamos mantener los codos doblados y sueltos para absorber mejor los golpeteos que puedan ocasionarse por la irregularidad del camino, además el manubrio debe tener el ancho de tus hombros.
Dolores de cuello:
También las contracturas en el cuello son muy comunes, que se pueden dar por usar un casco muy pesado o tener siempre una posición rígida de la cabeza. Hay que tratar de mantener en movimiento la cabeza para evitar el entumecimiento del cuello, buscá un casco que sea liviano para evitar así más dolores.