Pero si nos excedemos, nos afecta grandemente en el rendimiento, la fuerza y la coordinación.
El etanol actúa sobre el sistema nervioso provocando en un primer momento euforia y mayor fuerza, pero al final deprime las capacidades para actuar ante cualquier situación reduciendo los reflejos. También inhibe la oxidación de las grasas, por lo cual, ocasiona un incremento de peso corporal indeseado.
Y encima, actúa como diurético incrementando la pérdida de líquidos, arrastrando sales y minerales. Buscamos sensibilizarnos en esto porque el consumo de alcohol está siendo cada vez más determinado por lo encuentros sociales, las salidas, fiestas o simplemente, por las actitudes grupales y es aquí donde un potencial beneficio se puede transformar en un factor negativo que no sólo perjudica la salud, sino que obstaculiza otro hábito que ofrece grandes bondades al organismo como es la práctica deportiva.
Por lo tanto, recordemos que para vivir saludablemente debemos evitar los excesos.
El Mundo de los Corredores