El running es un deporte que desarrolla especialmente tren inferior del cuerpo, y para entrenar de una manera equilibrada, una buena opción es complementarlo con flexiones de brazos y abdominales que trabajen el tren superior.
Las flexiones de brazos ayudan a mejorar tanto musculatura de las extremidades como los pectorales y espalda, lo cual luego contribuye a efectivizar la respiración y la resistencia en carreras de fondo. Los abdominales también son un refuerzo importante, ya que de esta zona depende el equilibrio de la parte inferior del cuerpo, y entrenarlo a consciencia puede contribuir a prevenir lesiones comunes entre los corredores. Incorporar estos ejercicios al momento posterior a la carrera y la elongación de las piernas es una buena idea porque el cuerpo ha entrado en calor durante el entrenamiento y los músculos reciben mejor el trabajo realizado. Realizarlos o no dependerá del cansancio, ya que exigirle al organismo no resulta saludable.