Efectivamente, la práctica deportiva logra mejorar el estado de ánimo, la autoestima y otros aspectos que ayudan a sentirse bien después de ejercitarse.
•REDUCIR LOS NIVELES DE ESTRÉS: al elevarse los niveles de serotonina en el cerebro, nos sentimos más positivos. Muchas veces terminamos de hacer actividades cotidianas y estamos agotados, cansados, el día laboral fue caótico, un examen muy duro en la facultad, distintas situaciones nos generan elevados niveles de estrés y nada mejor que salir a correr para aliviar esa mala sensación.
•ARRIBA LA AUTOESTIMA: es muy positivo ver el cambio físico que se presenta cuando empezás a entrenar, el cuerpo empieza a tonificarse, el porcentaje de grasa corporal disminuye y, sobre todo, descartando la parte estética, vemos como semana a semana logramos mejorar nuestros tiempos, el aire, los kilómetros, lo que nos otorga mayor confianza en uno mismo.
•SENTIRSE LIBRE: correr es una excelente manera de olvidarse de los problemaas, desconectar tu mente de todos esos inconvenientes que te persiguen.
•DESCONEXIÓN DE LA TECNOLOGÍA: hoy en día es díficil alejarse de los celulares, las computadoras, la televisión, salir a correr no solo te saca de tus actividades sedentarias, sino que además te desconectas del mundo moderno
•AUMENTA LA CONCENTRACIÓN: se debe al flujo de sangre al cerebro, cuando realizamos actividad física el flujo se incrementa y favorece a nuestra capacidad de concentración para otro tipo de actividades