Mientras que corremos, estamos poniendo en movimiento más que las piernas. Con el ejercicio físico regular, además de encontrarnos con una mejor imagen, estimulamos la producción de endorfinas, sustancias naturales encargadas de mitigar el dolor y aumentar la sensación de bienestar, provocando buen humor.
Seguimos encontrando ventajas del running. Este deporte mejora el estado de ánimo de los que sufren depresión o están estresados. También, la autoestima aumenta porque tu aspecto es mejor, vas a perder peso y tonificarás muchas zonas de tu cuerpo.
La sustancia responsable de este cambio, también actúa sobre la percepción del dolor, haciendo que cualquier golpe o lesión nos sea más leve y por ende, nos moleste menos.
Cuando terminamos la actividad llegamos al pico más alto de liberación de endorfinas, que alcanza su máximo en el minuto cinco de la recuperación, disminuyendo luego progresivamente por los veinte minutos posteriores.
Correr nos hace sentir más positivos y contentos. Por eso es un deporte tan adictivo y grato de realizar. Una vez que empezás no querés dejarlo.
¿A vos cómo te hace sentir el Running?
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