Te contamos de la comunidad aborigen mexicana que apenas usa unas suelas de goma para correr y aún así “crian” ultramaratonistas. A este grupo pro correr descalzo se suma el testimonio de un biológo de Harvard que ha presentado sus fundamentos sobre los beneficios que esto tiene.
El científicio es Daniel Lieberman, especialista en en biología evolutiva humana, y los argumentos a favor salieron publicados en la revista Nature. Según el especialista, correr descalzo permite que las personas tengan mejores performances que quienes lo hacen con zapatillas y tecnología de todo tipo. Según su creencia (que termina avalada por su investigación) los humanos nacimos para correr sin zapatillas.
El trabajo fue financiado por una marca de barefoot running pero parece que eso no ha influido en los resultados finales. Para Lieberman casos como los chicos en Kenia, quienes corriendo sin calzado desarrollan una pisada más fuerte y más en el frente o parte media del pie son los ítems a favor de su hipótesis.
Correr en zapatillas hace que, al tocar el suelo, todo el peso de toda la pierna caiga en el pie y esto implica tres veces vez más impacto que si se corriera descalzo. Por estos dos motivos clave –la pisada y el peso que cae en el pie-, el científico concluyó que entrenar y hacer carreras sin zapatillas es mejor que hacerlos con ellas. Claro que no se puede adoptar la tendencia de golpe pues hay que dejar al cuerpo adaptarse gradualmente.