Recetas
Albóndigas de berenjena y queso con tomate para un almuerzo delicioso
Se trata de una opción muy saludable y absolutamente sencilla para preparar en unos 15 minutos. En la nota, el paso a paso.
Sin nada de carne y con una base ideal a base de verduras podemos cuidarnos y disfrutar de una rica comida.
La berenjena es una de las verduras con menos grasas que existe: un básico perfecto que puede convertirse en un fondo especial para cualquier tapa o tentempié light.
El pan rallado y el huevo le darán la consistencia que necesita este bocado lleno de buenas sensaciones.
Para acompañar estas exquisitas albóndigas vegetarianas haremos una sencilla salsa de tomate repleta de color y alegría. Toma nota de una receta sencilla, deliciosa, lista en 15 minutos.
Ingredientes:
- 2 berenjenas
- 2 diente de ajo
- 2 huevos
- 60 gr queso rallado
- 100 cc salsa de tomate
- 200 gr de Pan rallado
- 40 gr de harina
- 150 cc aceite
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Perejil a gusto
Preparación:
- Nos ponemos manos a la obra con las berenjenas. Las lavas bien, seca y unta con un buen chorrito de aceite de oliva. Vas a asar estas berenjenas al horno a 180º.
- Tardarán unos 20 minutos en estar perfectas. Espera a que se enfríen para pelarlas y quedarnos con su interior, que será el encargado de darnos ese sabor característico que unas exquisitas albóndigas vegetarianas nos ofrecen.
- Para darle sabor a esta pulpa de albóndigas que tienes lista, le pones los dos dientes de ajo pelado y cortados muy finitos.
- Continúa con esta masa vegetariana añadiendo el queso rallado y la harina, de esta manera consigues tener una base casi perfecta.
- Salpimentar al gusto y darle un poco de color con el perejil picado. Tendrás las albóndigas listas para la acción.
- Añade el huevo y el pan rallado para rebozarlas. En una sartén con un chorrito de aceite cocina las albóndigas.
- Cuando estén listas, las retiras y escurres. Mientras, vas a hacer una salsa de tomate casera.
- Hacer la salsa de tomate en casa es sencillo. Pela y corta dos tomates, le quitas las semillas. En una sartén con aceite fríe los tomates. Rectifica su acidez con un poquito de azúcar, salpimentamos al gusto.
- Con la salsa preparada incorpora las albóndigas. Sirve con un poco de pan y una cerveza muy fría para disfrutar de una tapa vegetariana casera de las que hacen historia.
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